太原治疗癫痫病哪个医院好?癫痫病人晚上睡不着觉该怎么办呢?医生介绍,不管任何人拥有一个良好的睡眠对身心都是有很好的一个帮助,对于患病的人来说,休息就是至关重要的事情,尤其是癫痫患者,本身患病后发作起来的后遗症会让他们收到心灵的创伤,如果晚上睡不着失眠接下来听听医生的介绍:
一、睡前洗热水澡
癫痫患者在晚上睡觉之前可以洗个热水澡,有助于促进全身的血液循环,帮助体温下降,让患者能够快速进入睡眠状态,可以提高睡眠的质量。不想洗热水澡的话,用热水泡泡脚,也能起到同样的效果。
二、调整用药
癫痫治疗用药是一个漫长的过程,需要定期到医院进行就诊,根据病情恢复状况进一步的选择对症用药,如果患者出现了晚上睡不着觉这种情况,尝试进行药物剂量的调整。
三、睡前不要喝太多水
患者在临睡之前不要喝太多水,不要喝一些碳酸饮料或酒等,可以喝一杯热牛奶,牛奶当中含有有色氨酸,对于促进睡眠有帮助。
四、不要过于焦虑
癫痫患者睡眠质量不好,睡不着觉,此时也不要过于紧张、焦虑,因为这种情况可能是暂时的,可能和某些因素有关系,如果过于紧张、焦虑的话,只会让睡不着觉这种情况更为严重。
五、营造舒适的环境
癫痫患者在居室环境方面,应该注意安静优雅,干净整洁,睡觉之前周围的环境不要过于嘈杂,可以听一些舒缓的音乐,不要看过于刺激的电影、电视等。
太原治疗癫痫病哪个医院好?温馨提醒:癫痫病人晚上睡不着我们先不要操之过急,减下来分析一下是外界因素导致还是内在用药存在问题,及时找到原因从而进行调整,慢慢地睡眠质量就会有所提升改善。
上一篇:癫痫患者可以喝鸽子汤吗
下一篇:癫痫发作后应该如何快速急救